Сообщения пользователя Krasnopёrov

  • 2

Re: Напряжение в голове во время медитации

Спасибо большое за развернутый ответ и за рекомендации. :yes: Много нового узнал. Это интереснее, чем я думал
Krasnopёrov
14.05.2018, 08:05
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Re: Напряжение в голове во время медитации

И ещё насчет ходячей медитации. В этих книгах есть подробнее об этом? Просто везде на сайтах, где я читал, пишут, что нужно наблюдать за ощущениями в стопах. Про осознавание осознания я не читал
Krasnopёrov
13.05.2018, 20:29
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Re: Напряжение в голове во время медитации

Кстати, ещё странно то, что когда я медитирую лежа(без сонливости), голова тоже не болит. Выходит, что это проблема только сидячей медитации. Во время неё так же глаза сложнее расслабить. Вроде бы физически я здоров, разве что держать спину ровно больше 15 минут не выходит
Krasnopёrov
13.05.2018, 20:12
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Re: Напряжение в голове во время медитации

Krasnopёrov , скорее всего вы перенапрягаетесь и выходит действительно что сужение сознания, от сюда давление в голове и как будто бы движение вокруг лба(есть такое?). Попробуйте медитацию при ходьбе. Ходите минут тридцать, и не старайтесь по началу отследить весь процесс ходьбы. Сначала тренируйте...
Krasnopёrov
13.05.2018, 20:03
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Re: Напряжение в голове во время медитации

Я бы порекомендовал посоветоваться в данном случае с врачом по поводу целесообразности медитаций вообще, чтобы не навредить себе. По результатам собеседования уже принимать решение, продолжать или нет. И с каким врачом об этом говорить? Не думаю, что они знают что-то о медитациях. По крайней мере н...
Krasnopёrov
11.05.2018, 19:35
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Напряжение в голове во время медитации

Я медитирую по 20 минут утром и вечером уже полтора месяца. Я начал медитировать чтобы избавиться от невроза, улучшить концентрацию,память и осознанность. Меня мучили постоянные головные боли напряжения, напряженность лица (особенно челюсти). Невролог выписал антидепрессанты, но я не стал их пить, п...
Krasnopёrov
11.05.2018, 18:47
 
Форум: ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Тема: Напряжение в голове во время медитации
Ответы: 19
Просмотры: 3981

Вернуться к расширенному поиску