Буддийский форум «Тхеравада.ру»

Понятно, спасибо за ответы, буду практиковать дальше

Я стараюсь практиковать как раз буддийские медитации,мне кажется они более правильные и полезные чем например эзотерические какие нибудь или психологически способы расслабления и тренировки ума. И вообще сам буддизм мне тоже интересен.Медитации учусь по книгам Мингьюра Ринпоче.Практика мне нужна не ...

Добрый вечер всем,я начала медитировать 4 месяца назад,пробовала разные техники, последний месяц медитировала только на звуке и начала замечать, что внимание очень быстро ускользает от объекта медитации, даже вначале такого не было, когда только начала эту практику хотя бы в течении нескольких секун...