Буддийский форум «Тхеравада.ру»

Спасибо за советы....Еще хотел спросить можно ли просто медитировать как я говорил читать, интересоваться обыкновенной медитацией, жить обычной жизнью？Мне медитация нужна я стал осознавать свои проблемы,стал более бдительным к своей жизни, чувсвую себя спокойным,много энергии стало,лень пропала и ст...

Хочу нового чего то в жизни,изменений,развитье,интерес к жизни.Хочу что бы медитация мне открыла больше возможностей,побороть плохие привычки,понимать себя где мне хорошо а где плохо,быть увереным и спокойным жизнирадостным.

Началось с того что я был в депресии 2года, ,и я вычитал что медитация поможет,я практикую 18 день пропало уныние,и тревога,перестал близко к сердцу принемать слова...Я занимаюсь самостоятельно,дома,на дыхании 15-20 мин по 2 раза либо 3 раза...Я заметил что воли стало больше раньше что то облом было...