И что бы "качать мышцы" - нужно знать как их качать.А где можно научиться если не на ретритах?Если я мирянин,не имею возможности принять постриг,то что собственно мне остаётся?Нравственность,осознанность - согласен.Но неужели кто то здесь может сказать что какое то время медитации в день и...
А мне кажется что достаточно таки много людей пришло в Буддизм как раз из за медитации.Ощутив или увидев разные "спецэффекты начинающих" люди начинают воспринимать более серьёзно учение,начинают "копать" глубже... Говоря отдельно про ретриты,то по мне,так это прекрасная вещь для ...
На случай если кому то это может помочь,хотелось добавить из своего опыта - нет как такового порядка сатипаттхан.Начинаешь с тела,потом видишь что ты осознаёшь мысли,потом всё вместе...чувства,мысли,тело,звуки....пока всё не сливается в одну общую осознанность.Очень часто ловишь себя на том,что осоз...
Опасность, как не странно, есть. Я вот в книгах множество раз читал, насколько опасна ваджраяна в плане практики. Что можно или в ад, или в психушку, или сорвать куш. Что практика там подобна хождению по канату меж двух горных вершин. А о тхераваде ничего такого не читал. Но парадокс в том, что в о...
Всем доброго времени суток!Что бы не открывать новую тему,хочу спросить здесь про созерцание 32-х частей тела.Если кто то практиковал,какие результаты?Какие опасности?Вообще буду рад любому совету по этому вопросу.Цель интереса совпадает с названием темы и вообще уменьшением сексуального желания в ...
Всем доброго времени суток!Что бы не открывать новую тему,хочу спросить здесь про созерцание 32-х частей тела.Если кто то практиковал,какие результаты?Какие опасности?Вообще буду рад любому совету по этому вопросу.Цель интереса совпадает с названием темы и вообще уменьшением сексуального желания в ж...
А это действительно дело того, кто убивает. Самма аджива - правильные средства к существованию регулируют профессии либо осуждаемые в обществе (мошенничество, обман, силовые профессии), либо связанные с получением прибыли посредством прямых страданий живых существ (пять профессий). В случае же с да...
Мне кажется что да.Это же способствование употреблению алкоголя.А алкоголь это не благие поступки.Значит по логике ваш подарок способствует возникновению не благих поступков.Таким же образом можно и про оружие сказать - я его не изготовляю,я его просто дарю...А кто там из него убивает не моё дело.Но...
Я в кратце расскажу что именно со мной происходит.Провалы начинаются по прошествию 10-15 минут сидения."Возвращение" тоже происходит спонтанно,а не то,что бы я осознал и вернулся.Но по возвращению я ухватываю какие то мысли,какое то рассуждение,в основном это бред какой то...один раз я даж...
Спасибо бханте.Я действительно сплю очень мало.Последую вашему совету,увеличу время сна и сокращу время сессий.Всё равно толку мало от такой медитации. с уважением
- бханте Топпер прав...для начинающих (особенно если у вас не появляется свет в практике) сессии анапаны лучше не проводить дольше часа полутора.... сидя долго с дыханием ум иногда имеет тенденцию полузасыпать проваливаясь в состояние бхаванга которое мирно и спокойно но от сосредоточение далеко и ...
и это распознавание не происходит в джханах... оно происходит после того как ум оставил джхану.... с самом поглощении ум не способен осознавать ничего кроме самого этого поглощения когда в поток ума состоит из Факторов джханы приведенных вами выше.... Кстати, подобного утверждения Будда нигде никог...
Вечером зелёный чай с мёдом и лимоном.После этого уже не питаюсь до следующего дня.При таком режиме чувствую себя бодро,нет тяжести вечером.Получается примерно 19 часов без приёма пищи.И для меня это не аскеза,а лишь создание нормальных условий для вечерней медитации,да и чувствую себя на много бод...
Да,и конечно нужно смотреть вид деятельности - я сижу в магазине 10 часов и особо не напрягаюсь.Если бы я работал физически,то не смог бы нормально функционировать только с завтраком и обедом.Проверенно.
Всем доброго времени суток!Меня интересовал тот же вопрос что и Акхандха(у) (не знаю склоняется это имя или нет..) И после какого то времени пробывания я пришёл к такому графику принятия пищи - утром плотный завтрак,и примерно в 13.00 - обед.Вечером зелёный чай с мёдом и лимоном.После этого уже не п...
Нет,там немного по другому - осознаётся ощущение соприкосновения воздуха с носом или верхней губой.Дыхание намеренно делается интенсивным,сильным.При таком дыхании очень трудно отвлечься.Но и удержать ритм в течении 45 минут довольно таки тяжело.45 минут это требуемый минимум усиленного дыхания.Посл...