Просто суть в том, что помочь вам толком никто не сможет, потому что голая медитация - это не панацея, и ни к чему (ни к каким существенным результатам) не приведёт вас, если вы будете заниматься только ей, а всё остальное в буддизме будете игнорировать. Возможно, что станете на процентов десять ос...