Да, пожалуй, начать следует с ретрит-центров, есть где-то карта ретрит-центров?Если хотите нормальный серьёзный монастырь, то сначала "Прибежища и всё такое", а потом уже практика. А так всякие разные ретрит-центры есть, и в монастырях, и сами по себе.
Надо.но на кой ляд
Что значит стать буддисткой-мирянкой?Не ашрамы нужно искать вначале. А хотя бы буддисткой-мирянкой стать на несколько лет.
Опаньки, а в этих странах только Махаяна?Потому что форум по Тхераваде, не по Махаяне