Список форумов › Теория и практика › ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
а что входит в рацион этого одного раза, если не секрет?SV писал(а):После длительной практики - в общей сложности минимум года 3 наверное - могу сказать, что еда 1 раз в день очень хорошо сказывается на самочувствии и здоровье. Меньше болеешь, проблемы с пищеварительным трактом практически сошли на нет, хотя раньше были серьёзные. Если иногда нарушаешь этот режим, и ешь 2 раза в день в силу тех или иных причин - не единожны, а, скажем, несколько дней подряд - то состояние здоровья заметно ухудшается. Такие вот наблюдения с позиции личной практики.
То есть не в первой половине дня?SV писал(а):Вот, только что, кстати, попитался
"Сорадуюсь ВАМ,здорово,все сбалансированно,кроме вот хотела спросить,как у вас с гемоглобином? Источников железа только две--мясо и соя,чтоб полноценно получить организму,даже стройному. Иначе анемия тоже опасная штука.Хотя думаю при таком завидном правильном питании, у вас должен быть небольшой вес,и видимо хватает мяса от остатков дочери(что мы все так делаем).А в остальном вы правы.Чем меньше шлаков организм получает,тем он здоровее.(во многочисленных научных монографиях как мы знаем,подтверждается.Главное--сбалансированное должно быть.Можно далеко не ходить за примерами.Дед мой,бывший военный разведчик,прожил 91год.Питался всего 2р.в сутки,много физически по хозяйству трудился(хоть живем в холодной Сибири).Помню,всегда приставала к нему ,почему так мало он ест.Уже под конец жизни,признался,что в детстве был буддийским послушником,что оттуда.(всю жизнь молчал,т.к.скрывал тот факт жизни при советах и дальше по привычке).Мы были до 44г.отдельной страной.Уважаемый SV,прошу вас,расскажите пока выработали такое питание, какие трудности были поподробнее.заранее спасибо.с уважением!SV писал(а):Не секрет.
Основное блюдо - горячий гарнир в виде каких-нить макарон, либо гречки, либо, реже, риса.
Добавочное (примерно 50%) - салат из всех овощей, что можно добыть в холодильнике (обычно огурцы, помидоры, перец, зелень, авокадо)
Хлеб/лаваш + сыр как закуска.
Раз в два дня добавляю 1 жареное яйцо. Иногда добавляю горошек/кукурузу/оливки (из банок всё, разумеется). Если есть орехи, их чуток кидаю (но щас они очень дорогие стали).
Вода или чай - как запивон.
Грамм 25-50 шоколада как закусон к запивону. Реже - какое-нить печенье или вафли
Иногда - какие-нить фрукты, если влезут, после употребления остального. Обычно бананы или мандарины, сливы, нектарины если сезон.
Как видите, никакой мясной пищи при этом, хотя очень редко могут быть пельмени, если вдруг дочь их не доедает и остаются (чтоб добро не пропадало). Опять-таки, практически всё - совсем не жирное. Салат чуток совсем заливаю подсолнечным маслом.
SV, постойте, то есть вы в жизни едите один раз в день? Просто помню, когда участница Настенька всё пыталась заделаться монахиней в миру и хотела питаться один раз с день, вы кажется, первый были, кто ее отговаривал, мол нельзя питаться вот так и работать одновременно, нужна энергия и прочее? Просто тогда интересно, как у вас обстоит дело с зимней порой (энергии мало и много нужно на поддержание тепла), работой, физ. нагрузками, в конце концов (после которых также просыпается аппетит)?
"Сорадуюсь ВАМ,здорово, все сбалансированно, кроме вот хотела спросить,как у вас с гемоглобином? Источников железа только две--мясо и соя,чтоб полноценно получить организму,даже стройному. Иначе анемия тоже опасная штука.
прошу вас,расскажите пока выработали такое питание, какие трудности были поподробнее.заранее спасибо.с уважением!
вот монах с правильным памятованием, наблюдает кусок торта снаружи.
вот монах с правильным памятованием, наблюдает кусок торта внутри.
вот монах с правильным памятованием, наблюдает кусок торта снаружи и внутри.
и есть только торт и осознавание что торт есть.
Яйца - источник железа, которое усваивается лучше, чем из мяса. Опять-таки, сыр и бобовые (горох). Если есть молочные продукты и яйца, то с железом проблем возникать вообще не должно.Нимитта писал(а): Сорадуюсь ВАМ,здорово,все сбалансированно,кроме вот хотела спросить,как у вас с гемоглобином? Источников железа только две--мясо и соя,чтоб полноценно получить организму,даже стройному. Иначе анемия тоже опасная штука.Хотя думаю при таком завидном правильном питании, у вас должен быть небольшой вес,и видимо хватает мяса от остатков дочери(что мы все так делаем).А в остальном вы правы.Чем меньше шлаков организм получает,тем он здоровее.(во многочисленных научных монографиях как мы знаем,подтверждается.Главное--сбалансированное должно быть.Можно далеко не ходить за примерами.Дед мой,бывший военный разведчик,прожил 91год.Питался всего 2р.в сутки,много физически по хозяйству трудился(хоть живем в холодной Сибири).Помню,всегда приставала к нему ,почему так мало он ест.Уже под конец жизни,признался,что в детстве был буддийским послушником,что оттуда.(всю жизнь молчал,т.к.скрывал тот факт жизни при советах и дальше по привычке).Мы были до 44г.отдельной страной.Уважаемый SV,прошу вас,расскажите пока выработали такое питание, какие трудности были поподробнее.заранее спасибо.с уважением!
Всё-таки это очень индивидуально. Ограничение в питании дело хорошее. А вот одноразоваю думаю, что не всем типам людей подойдёт.SV писал(а):После длительной практики - в общей сложности минимум года 3 наверное - могу сказать, что еда 1 раз в день очень хорошо сказывается на самочувствии и здоровье. Меньше болеешь, проблемы с пищеварительным трактом практически сошли на нет, хотя раньше были серьёзные. Если иногда нарушаешь этот режим, и ешь 2 раза в день в силу тех или иных причин - не единожны, а, скажем, несколько дней подряд - то состояние здоровья заметно ухудшается. Такие вот наблюдения с позиции личной практики.
Все зависит от того, насколько плотно он практикует, насколько он стремится быть в чистом сознании.Топпер писал(а):Непонятно зачем мирянину есть один раз в день?
Сейчас этот форум просматривают: 21 гость