Топпер писал(а):Так лучше поспать часок, если это не идёт в ущерб занятиям и если помогает освежить голову.
После обеда вообще физиологически полезно немного поспать.
Так и попробую!
Список форумов › Теория и практика › ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Топпер писал(а):Так лучше поспать часок, если это не идёт в ущерб занятиям и если помогает освежить голову.
После обеда вообще физиологически полезно немного поспать.
М_а_р_к писал(а):У меня никогда нет проблем с засыпанием - просто отключаю мозг и через 2 минуты я уже сплю
SV писал(а):ого какой личный опыт с преодолением подобного состояния? Скока вам нужно спать, чтоб адекватно себя чувствовать? Удаётся ли поспать, например, 5 часов, и потом бодриться?
Вы обратили внимание, что в жаркую погоду спать хочется меньше, работоспособность значительно выше (несмотря на может быть некую вялость)? Если да, можете спать меньше в жаркую погоду, то при обычной погоде, чтобы можно было меньше спать, стоит тренироваться - это сосудистые дела.
Всегда хотела так научиться засыпать. Но такое искусство мне не поддается :(
Самадхи. Просто гляжу, просто смотрю, не касаясь никаких объектов, наблюдая пустоту своего ума. Випасана.masterjack писал(а):человек замер.
стеклянный взгляд смотрящий за горизонт.
мыслей нет.
SV писал(а):А отчего бессоница-то? От новостей?
Вы ведь из Украины? Тогда Ваше состояние понятно...Ericsson писал(а):SV писал(а):А отчего бессоница-то? От новостей?
Наверное не от новостей как таковых, а от того что за этими новостями скрывается, а именно гражданская война, видимо как-то эта тревожность передаётся незаметно даже помимо новостей,
Сейчас этот форум просматривают: 20 гостей