Денис85 писал(а):Ну шаматху, мне хотелось бы для безмятежности ума
Я обрел доверие в Татхагату не из за чувств,не из за описание великих дел святых,не из за иддхи,а из за того что он преподал такой путь,при котором не остается сомнения.Не притчей,не метафорой,а прямой путь дал,показал как в этом пути разобраться,как обрести доверие,как обрести понимание.Из за этого я и обрел высокое доверие,хотя великое благоговение со мной случалось и случается,но это плод,а не основа.
Так вот практика постепенная,практика поэтапная,практика совершенная и неуклонная,первой идет нравственность,нравственность совершенно развитая ведет к безупречному внутреннему счастью,к успокоенности,т.к счастливый успокаивается,следом идет самообуздание.Чтобы практиковать успокоение ума,нужно обрести образ жизни,при котором следующий шаг,будет основан на понимании предыдущего.Нравственный человек спокоен,а шаматха,самадхи "скрестив под собой ноги" это этап завершающий путь.
Если вы полагаетесь на медитацию как успокоение,при этом не имеет возможности медитировать часто,не имеет подходящего образа жизни,вы не совершенны в этом аспекте.Но если каждый ваш шаг вдумчивый,ведущий к не возникновению алчности,что является основой беспокойств,то это и есть путь успокоение ума,который совершенный,и естественным образом принесет вас к "скрестив ноги под собой",но медитировать полезно.