Страница 1 из 1

Закалку тела - холодный душ и тд

Сообщение #1Добавлено: 09.05.2018, 05:36
Nwad
Здравствуйте друзья,

Зная свою привязанность к теплу и тёплом душу утром, решил начать закалку тела холодом :) От тёплой воды по этапно переходу к холодной. Ощущения и самочувствие после этого - отличные.

Кто-нибудь загадкой занимается ещё? Какие наблюдения , опыт, что думаете по этому поводу с тз Дхаммы?

Сообщение #2Добавлено: 09.05.2018, 09:53
masterjack
у нас иногда вместо горячей воды может пойти холодная, пытаюсь в эти моменты не реагировать,
просто воспринимая вот такие ощущения.
правда это не только воды касается, стараюсь памятовать об этой сутте, которая в последнее время
занимает особое место.
СН 36.6 Салла сутта: Дротик

Сообщение #3Добавлено: 10.05.2018, 14:49
Dimitry
Nwad писал(а):Здравствуйте друзья,

Зная свою привязанность к теплу и тёплом душу утром, решил начать закалку тела холодом :) От тёплой воды по этапно переходу к холодной. Ощущения и самочувствие после этого - отличные.

Кто-нибудь загадкой занимается ещё? Какие наблюдения , опыт, что думаете по этому поводу с тз Дхаммы?
Да, обливаюсь холодным душем. Просто открываю кран холодной воды, не разбавляю теплой.
Наблюдения: раньше болел вместе со всеми во время эпидемий. После начала практики обливания вообще не болею в эпидемию или заболеваю последним, когда уже все коллеги на меня начхают)))

Сообщение #4Добавлено: 10.05.2018, 17:20
Nwad
Dimitry писал(а):Да, обливаюсь холодным душем.
А вы как делаете, чуть по чуть сбавляете температуру, или резко ведром по максимуму бьёте? Я слышал что мол правильно закаляться через ведро холодной воды, но по себе кажется что по этапное снижение градуса в душе лучше?

Сообщение #5Добавлено: 10.05.2018, 17:53
masterjack
Если я правильно понимаю, то суть процесса в кратковременном воздействии низких температур.
В жтом случае организм испытывает маленький шок и чтобы согреть озлажденные участки кожи бросает к ним кучу крови.
Таким образом продуцируется кровоток во все стороны с задействованием путей которые до этого были законсервированы. Ну или кровь течет не так как обычно, омывает орнаны по другому принципу и все такое.
Если же понижать температуру, то таким образом вы по сути начинаете охлаждать организм. Кровь на коже остывает и уходит обратно в организм охлаждая органы. Так может и болячка случится.
В общем надо осторожно и внимательно.
Имхо.

Закалку тела - холодный душ и тд

Сообщение #6Добавлено: 10.05.2018, 19:03
Кивал
Обливание из ведра холодной водой хорошо описано в "Детке" Порфирия Иванова. Суть процесса действительно в кратковременном воздействии низких температур. Ответная реакция организма - поднятие температуры тела очень кратковременно до 42-43 градусов. При этом погибают вредоносные бактерии.
Сам обливался регулярно ведром холодной (из колодца) около полутора лет, сейчас, к сожалению, гораздо реже. Обливался на улице, благо живу в деревне, голяком босиком летом на траве, зимой на снегу. Пропускал когда мороз бывал за 14 -17°С, зависит от ветра. Самочувствие отличное, ни разу не простужался. Супруга за год переносит 4-5 раз ОРЗ, спим всегда вместе, но ни разу не доставали ее бациллы. Почти сразу одного ведра стало маловато, обливался двумя ведрами кряду.
Хотя такое обливание подходит не всем. У одного из моих товарищей после обливания болит голова, у другого хронический гайморит и он обливается около трех лет, но не мочит голову, а льет на грудь. У меня все хорошо, получаю огромный заряд бодрости и энергии.

Сообщение #7Добавлено: 10.05.2018, 21:13
Nwad
Интересно ! Надо будет глянуть ещё видио всякие про это дело.
Попробуем с ведром )

Сообщение #8Добавлено: 10.05.2018, 21:35
Nwad

Сообщение #9Добавлено: 11.05.2018, 09:42
Dimitry
Nwad писал(а):А вы как делаете, чуть по чуть сбавляете температуру, или резко ведром по максимуму бьёте? Я слышал что мол правильно закаляться через ведро холодной воды, но по себе кажется что по этапное снижение градуса в душе лучше?
Открываю кран с холодной водой и лью на себя. Иногда начинаю с головы, иногда сначала ноги, потом руки, потом тело.

Сообщение #10Добавлено: 16.05.2018, 10:11
Топпер
Nwad писал(а):Кто-нибудь загадкой занимается ещё? Какие наблюдения , опыт, что думаете по этому поводу с тз Дхаммы?
Когда-то я таким занимался. Ощущения действительно хорошие получаются. И бодрит сильно.
Но моржевание ещё лучше.

Сообщение #11Добавлено: 16.05.2018, 11:42
ura1
Кивал писал(а):Обливание из ведра холодной водой хорошо описано в "Детке" Порфирия Иванова.
Есть одно непременное условие - это перед каждым обливанием вспоминать Учителя (П.Иванова)
Он говорил об этом;не просто обливание а обливание с верой что это поможет быть здоровым.

Сообщение #12Добавлено: 16.05.2018, 20:06
Nwad
Топпер писал(а):Но моржевание ещё лучше.
А в каком плане?
Говорят что закалка лучше для здоровья за счёт поднятия температуры тела, но с другой стороны если моя мотивация это уменьшение моей жажды к теплу то в принципе созревание будет подходить лучше... Или созревание оно для здоровья тоже хорошо?

Сообщение #13Добавлено: 16.05.2018, 20:40
Топпер
Nwad писал(а):А в каком плане?
Для здоровья

Сообщение #14Добавлено: 17.05.2018, 16:53
Frithegar
вода в реке 18°C
я уже 4 раза плавал

Сообщение #15Добавлено: 17.05.2018, 17:17
Топпер
Frithegar писал(а):вода в реке 18°C
я уже 4 раза плавал
Это в каких краях уже столь тёплая?

Сообщение #16Добавлено: 17.05.2018, 17:32
Frithegar

Сообщение #17Добавлено: 17.05.2018, 17:34
Frithegar
у меня, на удивление, такая же
https://www.gismeteo.ua/weather-kharkiv-5053/