Буддийский форум «Тхеравада.ру»

Maksim Furin писал(а):Медитирует тут каждый по своей траектории, фото могут пригодиться не сразу, потому что трудно развивать метту к человеку которого ты совсем не знаешь.

Для этого не обязательно знать человека. Метиту не развивают персонально к кому-то.
Метта, это в меньшей части способность не-проявлять - неуважение, недовольство, раздражение, нетерпимость, ненависть, и прочие не-благие наполнения ума по отношению к кому бы то ни было.
А в большей части это в спойлере ниже.

Karaniya Metta Sutta

https://www.accesstoinsight.org/tipitaka/kn/snp/snp.1.08.piya.html
7 пункт.

Just as a mother would protect her only child with her life even so let one cultivate a boundless love towards all beings.
Так же, как мать защищала бы своего единственного ребенка своей жизнью, пусть так и будет развиваться безграничная любовь ко всем существам.

Wasiliy, в конечном итоге, не обязательно. Вначале тренировки, это очень помогает. Легче начать взращивать метту по отношению к тому, кого ты уважаешь и чьим добродетелям радуешься. В конце, метта направляется на всех существ, какие бы они не были. Даже на боевиков игил.