Как бросить курить

Список форумов Жизнь ВЗАИМОПОМОЩЬ

Описание: Просьбы и обращения к буддийскому сообществу.

  • 1

#21 Nihirash » 17.12.2015, 10:59

Переходить на трубку и соблюдать все правила обращения с трубкой - курить будешь раз в день, а то и реже.

С трубки легче сойти на совсем некурение. Электронные сигареты - совсем не выход, все кто начинал так бросать - начали парить как паровозы.
Nihirash M
Аватара
Откуда: SPb
Репутация: 323
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 09.10.2014
Традиция: Тхеравада

#22 Топпер » 17.12.2015, 11:36

Nihirash писал(а):Переходить на трубку и соблюдать все правила обращения с трубкой - курить будешь раз в день, а то и реже.

С трубки легче сойти на совсем некурение. Электронные сигареты - совсем не выход, все кто начинал так бросать - начали парить как паровозы.
Про трубку - подтверждаю. :cowboy:
Топпер

#23 Петр Петренко » 05.01.2016, 11:44

Что то неописуемо приятное должно произойти дальше .
Петр Петренко
Репутация: 0
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05.01.2016
Традиция: Нет

#24 n4492 » 31.07.2016, 21:49

Лучше обратиться к хорошим специалистам. В москве есть клиника профессора Гиллера, там помогают справиться с различными зависимостями. Помогли и мне бросить курить
n4492
Репутация: 0
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 31.07.2016
Традиция: Тхеравада

#25 Иван » 31.07.2016, 22:24

Ибога - не вариант ?
Иван M
Аватара
Репутация: 166
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31.10.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#26 М_а_р_к » 31.07.2016, 23:03

Поверьте курильщику с 20-летним стажем, и с 5-6 летним (не помню точно) стажем некурения. Бросить курить невозможно. Можно только перестать это делать. А дальше - считать плюсы от отказа от сигарет.

PS. Спустя полгода после отказа от сигарет, пробовал их. По пьяни. А ведь всегда считал, что пить без курить - невозможно. Перестал курить, месяца 4 боялся пить пиво. Затем выпил. Оказалось - можно пить и не курить. Через полгода, после пары-другой литров пива, решил вспомнить сигарету. Ощущение, будто окурок жуёшь... Пробовал не раз, с перерывом в пару недель. Нееее, отвратный вкус во рту. Зато сейчас эти воспоминания не дают снова закурить. Пробовал же, и не раз, ну о чем надеяться? Что в очередной раз почувствуешь вкус амброзии? А вот чисто ритуально.... Да, возникают ситуации в жизни, когда думаешь "Вот, блин, раньше постоял бы, выкурил сигаретку-другую... И убил бы часок-другой времени... Но, как только представляешь этот дерьмовый вкус, желание закурить просто пропадает. А вот вспоминаешь, как относился к этому вкусу, когда выкуривал по 20-30 сигарет в день. Нравился же!!!! Хотя постоянно жевал какой-нибудь Орбит...
Путь в тысячу миль
начинается с одного шага
М_а_р_к M
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 1723
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 15.10.2013
Традиция: Тхеравада

#27 uwei » 01.08.2016, 01:18

Raudex писал(а):и так неприемлемый вес станет катастрофичным.

а как насчет попоститься постом приятным - как говорят пц пипл. тупо не есть раз в неделю. + задержки дыхания - без особого углубления в пранаяму ???
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#28 М_а_р_к » 01.08.2016, 09:41

Raudex писал(а):основная моя долгосрочная проблема бросания - непреодолимая прожорливость
У меня, как ни странно, никакой прожорливости не было, ибо не заменял ничем процесс курения, но спустя 4-5 месяцев стал пухнуть, как на дрожжах. Можно сказать, на пустом месте за полгода набрал почти 20 килограммов. Когда уже изображение в зеркале совсем перестало нравиться, пересмотрел полностью режим питания, и сбросил десяток кг. В результате оказался вес, к которому я стремился лет 15 :lol: Только раньше я безуспешно пытался набрать его :doctor:
Путь в тысячу миль
начинается с одного шага
М_а_р_к M
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 1723
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 15.10.2013
Традиция: Тхеравада

#29 саша » 01.08.2016, 10:17

Raudex писал(а):кстати бросил снова, в марте ещё
как и всегда основная моя долгосрочная проблема бросания - непреодолимая прожорливость
А сколько раз в день вы едите?
Все есть страдания...
саша
Репутация: 171
Сообщения: 414
Зарегистрирован: 06.02.2016
Традиция: Нет

  • 1

#30 Киттисаро » 01.08.2016, 11:54

М_а_р_к писал(а):пересмотрел полностью режим питания, и сбросил десяток кг.

Каким образом пересмотрели? Из практических соображений интересуюсь.
Amicus Plato, sed magis amica veritas
Киттисаро M
Бхиккху
Аватара
Репутация: 3693
Сообщения: 1419
Зарегистрирован: 03.10.2013
Традиция: Тхеравада

#31 Orang » 01.08.2016, 12:31

Читаю тему, и не покидает мысль, что я кое-что упустил. Не могу понять, как можно НЕ перестать курить, зная, что шансы помучиться от той же онко патологии возрастают. Еще, сигареты пожирают личный бюджет, при нынешних ценах особенно. Но пример с моим окружением показывает, увы, что на эти пункты никто внимания не обращает, и для меня подобное очень странным и нелогичным выглядит :upset:

Сам с сигаретами опыта не имел и не хочу.
Orang M
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 1288
Сообщения: 1148
Зарегистрирован: 11.01.2015
Традиция: Тхеравада

  • 2

#32 М_а_р_к » 01.08.2016, 12:33

Киттисаро писал(а):Каким образом пересмотрели? Из практических соображений интересуюсь.
Да ничего особенного. Не жрал после 18 вечера. Самое основное - стал есть "на ведро" меньше за счет того, что ооооочень тщательно пережевывал пищу, по 100-150 жевков на каждую положенную в рот порцию, пока она сама буквально не рассасывалась. После микроскопической (в сравнении с обычной) порции возникало очень сильное насыщение. Ну и много пил воды. Я и сейчас ее много употребляю - как правило, часам к 12 дня 1.5-литровая бутылка воды у меня уже пустая ))
Путь в тысячу миль
начинается с одного шага
М_а_р_к M
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 1723
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 15.10.2013
Традиция: Тхеравада

  • 1

#33 М_а_р_к » 01.08.2016, 12:47

Orang писал(а):шансы помучиться от той же онко патологии возрастают
Да фигня это. Онкологию можно спокойно может получить и некурящий после того, как проживет всю жизнь в наших городах. Я регулярно езжу к родителям через Нижний Тагил, и искренне сочувствую его жителям. Сам там 4 года учился в начале 90-х, знаю, что это такое. Легким курильщика можно противопоставить легкие шахтера. Профессиональный водитель постоянно дышит канцерогенами и СО. А еще можно просто получить сосулькой или кирпичом по голове...
Orang писал(а):сигареты пожирают личный бюджет
Если сигареты не будут пожирать бюджет, то будет пожирать что-нибудь другое. Шоколадки, например. Или семечки. Черная дыра для бюджета всегда найдется

Так что это всё не аргументы. Как правило, человек не может бросить курить не потому, что ему пофиг на себя, а банально потому, что просто не может. И пересиливать себя просто бессмысленно. Те, кто насильно отказался от курения (если это не по медицинским показаниям), рано или поздно снова начнут курить. Кто-то через квартал, кто-то через год... Тот, кто никогда не курил, тот не поймет (попробовать пару-другую сигарет - не засчитывается). Лично я бросил из-за того, что жутко устал быть рабом привычки, а вовсе не потому, что забочусь о своем здоровье и здоровье близких. И запах сигаретного дыма мне до сих пор нравится, он действительно симпатично пахнет.
Путь в тысячу миль
начинается с одного шага
М_а_р_к M
Аватара
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 1723
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 15.10.2013
Традиция: Тхеравада

#34 uwei » 01.08.2016, 14:01

Raudex писал(а):
uwei писал(а):
Raudex писал(а):и так неприемлемый вес станет катастрофичным.

а как насчет попоститься постом приятным - как говорят пц пипл. тупо не есть раз в неделю. + задержки дыхания - без особого углубления в пранаяму ???
уж чем чем, а голодовками меня не точно удивить))))

и что не помогали? мне так помогают, хотя я не толстый, но за 70 кг стараюсь не выходить. Заметил, когда больше 73, то всякое учащения сердцебиения было. Нужно было делать пранаямские упражнения, чуть было не в пал в ересь индуизма. :lol: После того как стал раз в неделю не есть - сухое голодаение эффективнее, то пранаямой стал меньше заниматься и снова вернулся в лоно церкви :lol:
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#35 uwei » 01.08.2016, 14:04

М_а_р_к писал(а):Шоколадки, например. Или семечки. Черная дыра для бюджета всегда найдется

сравнили, от шоколадок хоть энергия, а от черного шок-да, так и польза. а от курения, что? ну только, кто поддержка отечественного производства, если курите мэйд ин раша или белараша.
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#36 uwei » 01.08.2016, 15:05

на меня вообще повлияли книжки шрилы прабхупады. я почитал проникся духом и бросил. до этого баловался библией - не помогало. это к тому, какой бох круче :lol:
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#37 uwei » 01.08.2016, 15:06

Raudex писал(а):Короткие голодовки суточные это баловство, организм очень быстро адаптируется

попробуйте каждую субботу не есть - посмотрите к чему баловство приведет.
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#38 uwei » 01.08.2016, 15:07

Raudex писал(а):
uwei писал(а):
М_а_р_к писал(а):Шоколадки, например. Или семечки. Черная дыра для бюджета всегда найдется

сравнили, от шоколадок хоть энергия, а от черного шок-да, так и польза. а от курения, что? ну только, кто поддержка отечественного производства, если курите мэйд ин раша или белараша.
Вот воистину так говорит человек который не курил))) Курение это форма счастья)))


как это я не курил. курил. ну не 20 лет, но лет 5. но все же. главное вовремя принять правильное решение.
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1688
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

  • 1

#39 Топпер » 01.08.2016, 15:14

Raudex писал(а):
М_а_р_к писал(а):Те, кто насильно отказался от курения (если это не по медицинским показаниям), рано или поздно снова начнут курить. Кто-то через квартал, кто-то через год...
Не согласен, бросаю всегда резко, мне много легче пережить недельную ломку чем "перевоспитываться". Продержался я тогда 8 лет и начал не потому что сорвался или как то уж очень хотел, а потому что рассчитывал хоть немного притупить аппетит. Это была ошибка.
Так почему не согласны, если как раз таки и начали курить снова, как и написал Марк? :cowboy:
Топпер

  • 4

#40 Antaradhana » 01.08.2016, 15:42

Топпер писал(а):Так почему не согласны, если как раз таки и начали курить снова, как и написал Марк? :cowboy:

Как писал другой Марк, который Твен: "Нет ничего проще, чем бросить курить, я сам делал это уже тысячу раз".
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 2945
Сообщения: 2171
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

Пред.След.

Вернуться в ВЗАИМОПОМОЩЬ

Кто сейчас на сайте (по активности за 10 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость