Список форумов › Теория и практика › ТЕОРИЯ
Под термином "тело" в данном случае стоит понимать не просто туловище, а общую совокупность частей. Так же тело дыхания нужно рассматривать как совокупность долгого, короткого, возбужденного, утонченного и т.д. дыханий и стараться понимать как эти формирователи тела (кайя-санкхара) влияют на физическое тело, а физическое тело в свою очередь влияет на тело дыхания.
Я так понимаю имеется ввиду, что нужно быть просто осознанным к дыханию, вне зависимости от того короткое оно или длительное. А умственно как то разделять не нужно.maraudeur писал(а):А кто,что думает по поводу длинного и короткого дыхания.Есть подозрения,что не всё так просто как принято думать
Очень большое совпадение в этом месте есть если практикуешь по методу Сунлун Саядо,именно начинаешь с длинного усиленного дыхания,и потом,по прошествии 15-20 минут(по крайней мере у меня) дыхание становится коротким и непрерывным и без маленьких пауз между вдохом и выдохом.Ощущение дыхания совпадает с описанием в висудхимагге - дыхание точно напоминает пилу.При чём повторю,происходит всё само собой,без какого либо вмешательства в дыхание.maraudeur писал(а):А кто,что думает по поводу длинного и короткого дыхания.Есть подозрения,что не всё так просто как принято думать
maraudeur писал(а):Так и я об этом.Прежде чем наблюдать тело следует дождатся короткого дыхания.При коротком дыхании тело довольно неплохо расслаблено да и осознаность повыше становится.Вот только тогда возникает новый вопрос сколько стоит пребывать в наблюдении короткого дыхания прежде чем переходить к наблюдению тела
Акхандха писал(а):А зачем его усиливать-то? Это уже какой-то ребефинг...
я тоже понимаю что просто надо наблюдать за дыханием, какое есть.
если 45 минут усиленно дышать... то уже через несколько минут может быть гипервентиляция, головокружение, а у кого-то и похуже чего...
Алокананда писал(а):в Бирме есть монахи открывшиеся ребеферинг:) зал для медитации во время практики по звуку похож на заводской цех...
Акхандха писал(а):Алокананда писал(а):в Бирме есть монахи открывшиеся ребеферинг:) зал для медитации во время практики по звуку похож на заводской цех...
получается что вместо того чтобы успокаивать ум, они напротив его возбуждают...
100% точное сравнение. Как паззл из кусочков. Чем больше собирается, тем больше покоя. А когда полностью собрался - схлопывается.Алокананда писал(а):в джхане мы скорее собираем разрозненный ум....
главное на этом не останавливаться... там и дальше еще несколько ступеней будет....:) не забудет что там все вроде как Ниббаной окончиться должно...maraudeur писал(а):Вообщем пришёл к следующему варианту.Садимся, устанавлиывем внимание на дыхании и начинаем дышать таким образом что бы дыхание было неслышно.Оно получается длинным,через некоторое время физическое тело успакаивается и тихое дыхание продолжается автоматически.Ещё через некоторое время дыхание становится коротким и наступает ещё больше расслабление.
П.С. Каюсь тему коректеровки дыхания на слух подсмотрел у Цанкопы
Алокананда писал(а):не забудет что там все вроде как Ниббаной окончиться должно...
Сейчас этот форум просматривают: 17 гостей