Страница 1 из 1

Накапливается слюна во рту во время медитации

Сообщение #1Добавлено: 20.05.2017, 20:40
unixw
Здравствуйте, возникает проблема во время медитации. Накапливается слюна во рту, при этом я прижимаю язык к нёбу, насколько я знаю так правильно. Так вот когда накапливается много слюны, то хочется её сглотнуть и при этом теряется концентрация и сосредоточенность. Что посоветуете делать?

Сообщение #2Добавлено: 20.05.2017, 20:44
М_а_р_к
unixw писал(а):Что посоветуете делать?
Ничего не делать. Расслабляетесь и медитируете. Если накопится очень много, то она через губы выльется наружу. Не бойтесь, не захлебнетесь
unixw писал(а):я прижимаю язык к нёбу, насколько я знаю так правильно.
Кто сказал? Пруф в студию про буддийскую медитацию и обязательный при этом язык к нёбу :cowboy:

Сообщение #3Добавлено: 20.05.2017, 20:58
unixw
М_а_р_к писал(а):Кто сказал? Пруф в студию про буддийскую медитацию и обязательный при этом язык к нёбу :cowboy:

Про язык я где-то читал, что нужно его прислонить к верхним зубам, я не правильно выразил это словом "прижать". Сегодня постараюсь просто не обращать внимание на слюну. Благодарю.

Сообщение #4Добавлено: 20.05.2017, 20:59
М_а_р_к
unixw писал(а):Про язык я где-то читал, что нужно его прислонить к верхним зубам,
А при чем тут буддийская медитация? :shy:

Сообщение #5Добавлено: 20.05.2017, 21:05
masterjack
Сосредоточенно глотать.
Посмотрите видео Основы медитации от Хенепола Гунаратана
В некоторых моментах видно что он сглатывает слюну.
И явно видно что в этот момент он обращает на это внимание.
да и из вашей цитаты
unixw писал(а):время медитации. Накапливается слюна во рту, при этом я прижимаю язык к нёбу, насколько я знаю так правильно. Так вот когда накапливается много слюны, то хочется её сглотнуть и при этом теряется концентрация и сосредоточенность. Что посоветуете делать?
думаю видно, что "сосредоточение и концентрация" отсутствуют т.к. вы уже заметили этот факт наличия.
и в продолжении того, что можно назвать медитацией, приведу цитату из Милиндапаньхи:
Царь молвил: «Какова цель вашего пострига, почтенный Нагасена, и какова ваша высшая
цель?»
– Пожалуйста, государь: чтобы эта тягота пресеклась, иная тягота не появилась – вот
какова цель нашего пострига. Упокоение же в непривязанности – это у нас высшая цель,–
молвил тхера.
Царь молвил: «Почтенный Нагасена, верно ли, что тот, кто не воплотится, не воплотится
благодаря своему подлинному вниманию?»
– Благодаря подлинному вниманию, государь, и мудрости, и другим благим дхармам.
– Но разве подлинное внимание и мудрость – не одно и то же, почтенный?
– Нет, государь. Внимание – одно, мудрость – другое. Внимание, государь, есть и у
козлов, баранов, буйволов, верблюдов, ослов , а мудрости у них нет.
– Прекрасно, почтенный Нагасена.
Царь молвил: «Каково свойство внимания, почтенный, и каково свойство мудрости?»
– Свойство внимания – замечать, государь, свойство мудрости – отсекать.
– Каким образом свойство внимания – замечать? Каким образом свойство мудрости –
отсекать? Приведи пример.
– Представляешь себе жнецов, государь?
– Да, почтенный, представляю.
– Как жнец жнет ячмень , государь?
– Левой рукой он хватает пук колосьев, а в правой руке держит серп и отсекает серпом.
– Как жнец, государь, левой рукой хватает пук колосьев, а в правой руке держит серп и
отсекает серпом, вот так же и подвизающийся, государь: вниманием он держит ум , а
мудростью отсекает аффекты. Вот так, государь, свойство внимания – замечать, свойство
мудрости – отсекать.
– Прекрасно, почтенный Нагасена.

Сообщение #6Добавлено: 21.05.2017, 00:58
sk220976
Анапанасати глотком не нарушить.
Шаматху и дзадзен тоже. Сглотнул и вернул внимание на обьект.

Какую технику вы используете, что глоток настолько критичен?

Сообщение #7Добавлено: 21.05.2017, 14:39
sk220976
На самом деле глотаете вы не чаще. Просто вы начинаете это осознавать, а это прямое подтверждение успешности вашей практики ;-)
Мне в начале практики "мешало" осознание ударов сердца. По счастью это не слюна во рту и смириться с неизбежностью работы сердца было несколько проще .