Буддийский форум «Тхеравада.ру»

Всем привет!
Вопрос простой:

Практикую медитацию непосредственно пока не усну, состоит она в следующем - концентрируюсь на дыхании и переключаю внимание на текущий момент, т.е. ничего не вспоминаю и не конструирую на будущее - полный покой в общем и т.д.

Когда так делаю на ночь (потому что иногда это выполняю просто вечером) - всю ночь снятся такие сны реальные просто как-будто кино смотришь!

Это нормально - или наоборот перегруз какой-то?

нормально. От медитации часто потом бывают более яркие, более чёткие или даже (при интенсивных занятиях) более осознанные сны. Вплоть до так любимых общедуховниками осознанных сновидений.

спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел) буду теперь с этим сайтом дружить

а то что медитирую пока не усну тоже норм, или лучше прерывать когда усыпаешь? есть разница вообще?

Андрей64 писал(а):спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел)

Только не привязывайтесь сильно т.к. это "кино" - это всё-таки эффект побочный, а не цель.

а то что медитирую пока не усну тоже норм, или лучше прерывать когда усыпаешь? есть разница вообще?

Тут могу только из собственного опыта сказать: мне лично медитация переходящая в сон получается неполезной.
Лучше перед сном отдельно посидеть, помедитировать. Но не лёжа в кровати с переходом в сон т.к. это может превратиться в условный рефлекс: сел медитировать - уснул. Потом это может мешать и при дневных медитациях.

Андрей64 писал(а):спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел)

Жизнь и есть кино, а ночью надо спать... Сон без снов это самый хороший сон.

да мне-то и не очень эти сны нравятся, я понимаю что главное это то, как в течении дня себя чувствуешь.
просто уточнил - чтобы это не мешало эффекту от медитаций.
всем спасибо что откликнулись.

Такая медитация мудрость не развивает)это так для успокоения перед сном )поэтому медитацией в глубоком понимание не является )как зарядка утром образно говоря дает чутка энергии на день,так и такая медитация дает чутка покоя на ночь

Ну а выше Бханте все правильно написал о вреде от такой медитации )все так и есть ,леность и сонливость она увеличивает ,и если сесть в будущем нормально медитировать может захотеться прилечь и слабость проявится ,также и сонливость

А я думаю чего это сериалы под утро такие реальные снятся. А это медитация. Только утренняя, вечером не то состояние, чтоб медитировать.

Если хотите настоящих приключений и как говорится кишка не тонка,в момент просыпания постарайтесь акцентировано сфокусироваться на самой первой мысле-форме,которая проявится в сознании,попробуйте попрактиковать это хотя-бы с месяц.Больше пока не буду коментировать,тут нужно пробывать, мне в своё время было очень интересно.

артур гуахо писал(а):Если хотите настоящих приключений и как говорится кишка не тонка,в момент просыпания постарайтесь акцентировано сфокусироваться на самой первой мысле-форме

бьет сильно, т.к. осознанность активизируется с задержкой/и постепенно после просыпания. на работе много раз проверено =)

всем спасибо за коментарии