Практикуете ли вы побочные практики?

[Кхеминда]

Интересно, кто либо из форумчан помимо классических практик практикует какие либо сторонние
типа "духовных гимнастик"?

[Соня]

Практикую работу 5/2. Которая съедает львиную долю нервов и времени, но другой жизни для себя пока организовать не могу.
Хотела заняться Цигун или Тай Цзи, но почитав немного по теме понимаю, что для занятий нужен настрой а он не всегда есть, да и хорошего учителя искать нужно. Короче я бы хотела, но мен лень :)

[Странник]

Занимаюсь йогой, правда сейчас не регулярно. Давным давно подобрал десяток асан, которые показались подходящими, и их выполняю в меру гибкости. Замечал, что если заниматься каждый день, то положительно сказывается на физическом состоянии, что, в свою очередь, должно положительно сказываться и на буддийской практике. Замечу, что мой набор асан сильно отличается от тех, что дают на занятиях. Для меня это чисто физическая тренировка, никак не связанная с "духовными гимнастиками", хотя всё больше уверяюсь что состояние психики взаимосвязано с состоянием "физики" и можно влиять на одно через другое.

[Mira]

Практикую бег. С 16 лет привыкла бегать по часу в день, никак не могу отвыкнуть от этих эндорфинов.

[maraudeur]

Аюрведу чёта стал в последнее время смотреть

[Елена Котельникова]

Практикую бег. С 16 лет привыкла бегать по часу в день, никак не могу отвыкнуть от этих эндорфинов.

Ну вы счастливый человек, от бега эндорфины получать... и почему у меня не так?


Ничего кроме Дхаммы не практикую, и то эта практика у меня идет с большим трудом. Медитацию мне пока ни в каком виде не осилить, я на самых-самых базовых этапах.

[Satou]

А если я на йогу хожу как на зарядку, что бы не форму не потерять, это считается?

Ну вы счастливый человек, от бега эндорфины получать... и почему у меня не так?

Попробуйте многоскоростной велосипед, эндорфинов будет море

[Dimitry]

Практикую бег. С 16 лет привыкла бегать по часу в день, никак не могу отвыкнуть от этих эндорфинов.

Практикую обливание холодным душем.

[Shevanatt]

После встречи с буддизмом где-то через год так вышло, что пригласили пройти обучение Цигун у учителя. Было не сильное желание, т.к. буддизм для меня уже тогда стоял на первом месте, однако всё же решил пойти ,т.к. все события к этому подталкивали. Приятно удивила чётко сформулированная система, без лишней эзотерики, а также простые, но действенные упражнения (как физические, так и психические).
Т.к. бол-во известных и исполняемых мной упражнений в цигун больше всего напоминают практики саматхи, дают хорошую базу для практики буддийской, т.к. чисто буддийские методы саматхи не дают должного эффекта, вероятно, из-за перенасыщенности информацией и постоянного ожидания "чуда" и того эффекта "как это написано в ПК или трудах учителей". А так происходит успокоение через упражнения цигун, а потом, зачастую самопроизвольно, включается то сатипаттхана, то рассмотрение 3 характеристик мира или некие иные буддийские практики. В итоге наиболее глубокие прозрения происходили именно в момент или после такиого исполнения цигунских практик.

[Елена Котельникова]

А если я на йогу хожу как на зарядку, что бы не форму не потерять, это считается?

Ну вы счастливый человек, от бега эндорфины получать... и почему у меня не так?

Попробуйте многоскоростной велосипед, эндорфинов будет море

мне не эндорфинов надо, а заставить себя физкультурой заниматься не люблю я её, ни в каком виде

[Satou]

не люблю я её, ни в каком виде

Это потому что эндорфинов не получаете

[Елена Котельникова]

не люблю я её, ни в каком виде

Это потому что эндорфинов не получаете

Это точно, ещё в юности в спортшколе заметила - всем нравится, а для меня каторга. В общем, данная духовная практика явно не про меня

[Mira]

Ну вы счастливый человек, от бега эндорфины получать... и почему у меня не так?

А я иногда завидую людям, которые могут получать удовольствие от еды. Боюсь, что со своим обонянием, я яблоко от сырого картофеля по вкусу не отличу.

[vijendra]

Пробежки, йога (нек. упражнения без инд. духовности - чакр, мантр), неск. видов пранаям перед медитацией - очень помогает настроится, а также регулировать сердечный ритм - иногда типа аритмии бывает.

Есть мнение, что кстати наставление Будды о длинн. вдохе, длинн. выдохе - это что-то типа пранаямы.

[masterjack]

если брать классику - не практикую ничо .

[masterjack]

было йога. не стал.
зачем заниматься удлиннегием жизни тела,
если не исправлять ум.
если исправлять ум, какой смысл в долгой жизни.
наоборот даже, мысли о смерти могут подстегнуть работу с умом.

перестал думать о тайцзи когда узнал о сатипатхане.
как потом учитель тайцзи мне при встрече сказал:
кто неможет выделить время на занятия вынужден заниматься постоянно.

потому основная практика - анализ привязанностей.
анализ того что я считаю я и моим мировоззрением
обесценивпние мирских желаний
поивыкание к простой жизни
увеличение осознанности в словах.
вот собираюсь попробовать увеличить осознанность в мыслях и уделять больше времени анапанасати

[Дмитрий Светлов]

Практикую медитацию. Тай-цзы использовал в качестве разминки и утренней зарядки какое-то время.

[Jons]

Иногда, нон-теистическую нама-смарану, повторение св.имен как объектов медитации, она есть Тхераваде и большинстве других религий.

[Нимитта]

В волейбол играла всю жизнь(хоть среднего роста),цигуном увлекалась,в махаяне аж2 практики и короткие мантры основные.Теперь 2года как переехали в свой дом,зарядки хватает --огород,уборка снега и т.д.(точно так же как при занятий спортом серотонина-гормона"счастья" много выделяется ,самое главное мне нравится и здоровье физическое укрепляет).Только медитацией осознанности к дыханию начала.Вспомнила монографию одного нашего ученого о поверхностном дыхании при лечении заболеваний дыхательных путей(очень помогало больным)--думаю с медитативных практик взята основа.с уважением!

[Иван]

Бег (5-14 км), ОФП и пранаяма.