Как известно, пять помех - это основные загрязнения, которые постоянно присутствуют в уме до той или иной степени с разной интенсивностью. Практически 100% их преодоление, как говоря сутты, позволяют войти в 1 джхану. Поскольку джхану достичь ниразу не просто, это лишний раз свидетельствует о сложности одоления пяти помех, и, очевидно, их сила уменьшается очень долго в течение многих лет, прежде чем их удастся преодолеть целиком.
В СН 46.51 приводится список вещей, которые являются прямыми противоположностями этим помехам. Их развитие ведёт к естественному уменьшению пяти помех.
1) Чувственное желание. Противоядие -- частое направление внимания на образ отвратительного.
2) Недоброжелательность. Противоядие -- частое направление внимания на доброжелательный ум.
3) Лень и апатия. Противоядие -- частое направление внимания на усердие, старание, стремление.
4) Неугомонность. Противоядие -- частое направление внимания на умиротворение ума.
5) Сомнение. Противоядие -- частое направление внимания на всевозможные благие и неблагие состояния ума (в том числе и на анализ их взаимодействия).