Список форумов › Теория и практика › БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
А меня почему-то не раздражают. Я этих звуков просто не замечаю, это нормально?SV писал(а):Все знают, насколько раздражают всякие неприятные звуки от небезызвестного "человека-соседа"
Mira писал(а):А меня почему-то не раздражают. Я этих звуков просто не замечаю, это нормально?
SV писал(а):Хочу поделиться крутецким методом настройки восприятия, который предложила моя дочь Наса...
SV писал(а):представлять не человека-соседа, а огромную кошку, и звуки от бурения стен дрелью/перфоратором - это вовсе не то, что вы думаете, а на самом деле так просто мурчит огромный кот или кошка, которая живёт в этой соседской квартире, когда её начинают гладить.
SV писал(а):В смысле.. по-научному?
А как этот метод "по-научному" называется, "окошачивание" раздражителя?
Vladislav писал(а):Похоже на приемы НЛП) Интересно как до этого 8летний ребенок сам дошел? Откуда у нее такое могло развиться?
Киттисаро писал(а):А как этот метод "по-научному" называется, "окошачивание" раздражителя?
Мысль на самом деле вполне здравая. Я, практикуя медитацию, открыл для себя похожий метод. Он заключается в перестройке восприятия звукового раздражителя. Я заметил, что я на шум, например, грома и лай собаки реагирую по-разному. Пришел к выводу это потому, что звуки, на которые мы не можем никак повлиять, мы подсознательно не воспринимаем как раздражитель, принимаем как само собой разумеющееся. Гром, шум падающей ветки и пр. - сколько не причитай, результата не будет, ум это понимает и не раздражается. Но если я слышу лай собаки, кваканье лягушки или шум от соседа, то ум понимает, что (например) я могу пнуть собаку, кинуть камнем в сторону лягушки или разобраться с соседом, чтобы они все замолчали. Ум воспринимает эти раздражители как то, с чем можно бороться, поэтому он цепляется и раздражается. Но если постараться и умственным усилием перевести все слышимые звуки в категорию просто звуков, отсекая попытки ума отождествить их с конкретной причиной, то можно избежать или ослабить цепляние к ним. Т.е. можно слышать, но не слушать. Во всяком случае мне такой подход помог в медитации.
Так что пятерку Насе в журнал!
Подход в стиле адептов линии дост. Аджана Чаа. )Dhammananda писал(а):Фишка в том , что-бы не избегать его , не стараться подавить осознанностью -- совсем нет Но напротив, с маниакальным интересом мазохиста рассматривать это объект ..
Вернуться в БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Сейчас этот форум просматривают: 27 гостей