Медитация на ночь

Список форумов Инфо ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ

Описание: Любые вопросы от интересующихся буддизмом.

#1 Андрей64 » 28.12.2018, 00:00

Всем привет!
Вопрос простой:

Практикую медитацию непосредственно пока не усну, состоит она в следующем - концентрируюсь на дыхании и переключаю внимание на текущий момент, т.е. ничего не вспоминаю и не конструирую на будущее - полный покой в общем и т.д.

Когда так делаю на ночь (потому что иногда это выполняю просто вечером) - всю ночь снятся такие сны реальные просто как-будто кино смотришь!

Это нормально - или наоборот перегруз какой-то?
Андрей64
Репутация: 0
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27.12.2018
Традиция: Нет

  • 3

#2 Топпер » 28.12.2018, 00:03

нормально. От медитации часто потом бывают более яркие, более чёткие или даже (при интенсивных занятиях) более осознанные сны. Вплоть до так любимых общедуховниками осознанных сновидений.
Топпер
Бхиккху
Аватара
Репутация: 1531
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 15.05.2018
Традиция: Тхеравада

#3 Андрей64 » 28.12.2018, 11:04

спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел) буду теперь с этим сайтом дружить :agree:

а то что медитирую пока не усну тоже норм, или лучше прерывать когда усыпаешь? есть разница вообще?
Андрей64
Репутация: 0
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27.12.2018
Традиция: Нет

  • 5

#4 Топпер » 28.12.2018, 11:24

Андрей64 писал(а):спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел)
Только не привязывайтесь сильно т.к. это "кино" - это всё-таки эффект побочный, а не цель.
а то что медитирую пока не усну тоже норм, или лучше прерывать когда усыпаешь? есть разница вообще?
Тут могу только из собственного опыта сказать: мне лично медитация переходящая в сон получается неполезной.
Лучше перед сном отдельно посидеть, помедитировать. Но не лёжа в кровати с переходом в сон т.к. это может превратиться в условный рефлекс: сел медитировать - уснул. Потом это может мешать и при дневных медитациях.
Топпер
Бхиккху
Аватара
Репутация: 1531
Сообщения: 1222
Зарегистрирован: 15.05.2018
Традиция: Тхеравада

#5 Nwad » 28.12.2018, 12:51

Андрей64 писал(а):спасибо за консультацию - сегодня кстати опять всю ночь кино смотрел)
Жизнь и есть кино, а ночью надо спать... Сон без снов это самый хороший сон.
Отвечаю лишь на вопросы нуждающиеся в ответе. С меттой _/\_
Nwad
Аватара
Репутация: 524
Сообщения: 1291
Зарегистрирован: 26.08.2016
Традиция: Тхеравада

#6 Андрей64 » 28.12.2018, 13:05

да мне-то и не очень эти сны нравятся, я понимаю что главное это то, как в течении дня себя чувствуешь.
просто уточнил - чтобы это не мешало эффекту от медитаций.
всем спасибо что откликнулись.
Андрей64
Репутация: 0
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27.12.2018
Традиция: Нет

#7 ambient » 28.12.2018, 13:14

Такая медитация мудрость не развивает)это так для успокоения перед сном )поэтому медитацией в глубоком понимание не является )как зарядка утром образно говоря дает чутка энергии на день,так и такая медитация дает чутка покоя на ночь
ambient
Репутация: 441
Сообщения: 407
Зарегистрирован: 21.09.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#8 ambient » 28.12.2018, 13:16

Ну а выше Бханте все правильно написал о вреде от такой медитации )все так и есть ,леность и сонливость она увеличивает ,и если сесть в будущем нормально медитировать может захотеться прилечь и слабость проявится ,также и сонливость
ambient
Репутация: 441
Сообщения: 407
Зарегистрирован: 21.09.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#9 Белов » 03.01.2019, 19:08

А я думаю чего это сериалы под утро такие реальные снятся. А это медитация. Только утренняя, вечером не то состояние, чтоб медитировать.
Устранив очарованность - бесстрастный освобождается.
Белов M
Аватара
Откуда: Иркутская область
Репутация: 1489
Сообщения: 1462
Зарегистрирован: 23.05.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#10 артур гуахо » 03.01.2019, 21:05

Если хотите настоящих приключений и как говорится кишка не тонка,в момент просыпания постарайтесь акцентировано сфокусироваться на самой первой мысле-форме,которая проявится в сознании,попробуйте попрактиковать это хотя-бы с месяц.Больше пока не буду коментировать,тут нужно пробывать, мне в своё время было очень интересно.
артур гуахо M
Откуда: Питер
Репутация: 188
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 26.10.2013
Традиция: Дзэн

  • 1

#11 zRo » 04.01.2019, 04:03

артур гуахо писал(а):Если хотите настоящих приключений и как говорится кишка не тонка,в момент просыпания постарайтесь акцентировано сфокусироваться на самой первой мысле-форме

бьет сильно, т.к. осознанность активизируется с задержкой/и постепенно после просыпания. на работе много раз проверено =)
Metalove is metta
zRo M
Аватара
Откуда: Сосновый Бор/Санкт-Петербург
Репутация: 1143
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 27.09.2013
Традиция: Тхеравада

#12 Андрей64 » 06.01.2019, 20:25

всем спасибо за коментарии :agree:
Андрей64
Репутация: 0
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27.12.2018
Традиция: Нет


Вернуться в ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ

Кто сейчас на сайте (по активности за 10 минут)

Сейчас этот форум просматривают: Alexandr и 8 гостей