Список форумов › Теория и практика › ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Угу, проще всего не есть лишнего, когда лишнего нет под рукой.Странник писал(а):Просто не покупаю ту еду, что считаю неправильной. Даже если захочется вечером съесть что-нибудь этакое, взять негде :-)
3) И какие загрязнения следует устранять использованием? Вот монах с правильным памятованием он употребляет пищу, собранную как подаяние – не ради развлечений, не ради упоения, не ради откорма и украшения, а просто для того, чтобы продолжить жизнь этого тела, устранить его недуги, тем самым поддержать ведение святой жизни – с мыслью: «Так я устраню старые чувства [голода] и не создам новых чувств [от переедания]. Я поддержу себя, не буду порицаем, буду жить в благополучии».
Однако есть специальная практика, предназначенная исключительно для этого вида жажды - рассмотрение непривлекательности еды (на разных стадиях её физиологического преобразования в основном). Если время от времени практиковать такое созерцание, то тогда ум начнёт осознавать, что одна и та же еда в целом по мере такого физиологического преобразования не настолько уж и притягательна.
Акхандха писал(а):кушаю до 13-30, потом всё... да, хочется, да снится еда по ночам да, хочется заедать тоску, грусть, проблемы... но это ведь не решение. проблемы надо решать иначе.
вначале необычно, потом тело и ум привыкают, ум очищается, совсем другое настроение становится. даже силы откуда-то берутся.
Я четыри года ела один раз в день в семь вечера (днем пила воду, кофе с заменителем сахара и чай без сахара), а потом меня накрыл сендром хронической усталости
для большинства людей такой метод лежит за гранью принимания.
это как предложить рассматривать труп еды и понимать - что это когда-то было едой.
не все поймут и тем более не все будут практиковать.
masterjack писал(а):Я четыри года ела один раз в день в семь вечера (днем пила воду, кофе с заменителем сахара и чай без сахара), а потом меня накрыл сендром хронической усталости
на данном этапе, с уменьшением еды решил ввести в рацион мультивитамины и жирные кислоты ака рыбий жир.
ибо да. в автомобиль заливаем топливо получше, а в тело пхаем какую гадость.
таким образом можно есть 1-2 раза в день и в принципе давать телу нужные элементы.
правда у меня работа связана с физ.нагрузками, потому ннада.
Я не которое время назад заметил, что возникает ощущение, которое можно описать так: чтобы такое съесть, чтобы как можно меньше есть? Есть физическая потребность, желудок плохо себя чувствует и прочее, но нет тяги к еде. И получается, что необходимость есть, потреблять пищу, практически тяжесть, не слишком желательный труд, ну или просто трата времени. При этом оказывается, что приятнее всего есть что-то свежее сочное, лучше всего фрукты, но их не всегда хватает для удовлетворения телесных нужд.SV писал(а):Тяга к еде - ментальное болезненное чувство.
Голод как таковой - телесное болезненное чувство.
Первая вещь - загрязнение. Вторая - естественная потребность. Притом, по мере практики можно чётко увидеть разницу между первым и вторым. А непрактикующему человеку кажется, что чувство голода и тяга к еде - одно и то же, что, конечно же, неправда.
Странник писал(а):Я не которое время назад заметил, что возникает ощущение, которое можно описать так: чтобы такое съесть, чтобы как можно меньше есть? Есть физическая потребность, желудок плохо себя чувствует и прочее, но нет тяги к еде. И получается, что необходимость есть, потреблять пищу, практически тяжесть, не слишком желательный труд, ну или просто трата времени. При этом оказывается, что приятнее всего есть что-то свежее сочное, лучше всего фрукты, но их не всегда хватает для удовлетворения телесных нужд.SV писал(а):Тяга к еде - ментальное болезненное чувство.
Голод как таковой - телесное болезненное чувство.
Первая вещь - загрязнение. Вторая - естественная потребность. Притом, по мере практики можно чётко увидеть разницу между первым и вторым. А непрактикующему человеку кажется, что чувство голода и тяга к еде - одно и то же, что, конечно же, неправда.
Andrew Lightman писал(а):Собственно, просто интересует, кто как практикует умеренность в еде и может кто подкинет какие советы, как перестать жрать от скуки или от желания по кайфовать от вкуснотищи.
SV писал(а):Однако есть специальная практика, предназначенная исключительно для этого вида жажды - рассмотрение непривлекательности еды (на разных стадиях её физиологического преобразования в основном). Если время от времени практиковать такое созерцание, то тогда ум начнёт осознавать, что одна и та же еда в целом по мере такого физиологического преобразования не настолько уж и притягательна.
я вот совершенно четко осознаю, во всей красе, как я столько лет заедала дикую тоску и рыдания.Алокананда писал(а):и ослабления привычки к посотоянному живанию.
Сейчас этот форум просматривают: 11 гостей