Топпер писал(а):Непонятно зачем мирянину есть один раз в день?
Я могу понять зачем. Многие люди привыкли любой психологический дискомфорт заедать. Еда становится привычкой, дающей облегчение (привычка эта не безобидная: постоянно есть сверх меры - нагрузка на организм, лишний вес, плохое самочувствие).
А когда себя в еде начинаешь ограничивать одним разом в день, двумя, тремя (не суть важно), то такой возможности себя лишаешь. И когда чем-то недоволен, приходится справляться с эмоциями путем саморегуляции, а не с помощью куска пиццы, например.
Вот мой муж решил похудеть и отказался от постоянных перекусов. Сначала злой ходил, раздражительный, потом успокоился и сказал, что когда ешь по часам, то становишься менее прихотливым и реже думаешь о еде.
Только перебарщивать с ограничениями не надо. Если человек от голода не может заснуть, например, то это - уже не разумное ограничение, а самоистязание.