О физической культуре и о том, как это надо делать. :)

[Странник]

Нет, Будда, конечно, говорил всем, но от состояния тела зависит то, насколько эффективно можно работать с умом. Грубый пример: хорошо работающее тело позволит вам дольше сидеть в медитации. Следить за умом следует всегда, но если при этом ещё следить и за телом, то, на мой взгляд, эффеут будет больше. Как минимум будет меньше отвлекающих факторов, помех.

[Елена Котельникова]

Нет, Будда, конечно, говорил всем, но от состояния тела зависит то, насколько эффективно можно работать с умом. Грубый пример: хорошо работающее тело позволит вам дольше сидеть в медитации. Следить за умом следует всегда, но если при этом ещё следить и за телом, то, на мой взгляд, эффеут будет больше. Как минимум будет меньше отвлекающих факторов, помех.

Так почему Будда и советовал идти в монахи в молодости, а не в старости, когда и тело и ум уже не те.

[masterjack]

Грубый пример: хорошо работающее тело позволит вам дольше сидеть в медитации. Следить за умом следует всегда, но если при этом ещё следить и за телом, то, на мой взгляд, эффеут будет больше. Как минимум будет меньше отвлекающих факторов, помех.

имхо вся тренировка с телом - это подготовительный этап к тренировке ума.
анапанасати
положения тела
ощущения тела
состояния ума
объекты ума

ум предшествует всему.

тело - это результат "действия ума"

не через изменения тела, но через изменение ума можно выйти из сансары.

тело - это инструмент.
данность.

смотри, обветшавшее платье мы сбросим,
а после другое наднем и носим.
так дух, обветшавшее тело отринув
в другом воплощается,
старое скинув.

[Странник]

не через изменения тела, но через изменение ума можно выйти из сансары.

Кто же с этим спорит, но попробуйте помедитировать, когда сильно болит желудок или спина. Монахи должны, как минимум, подметать — это неплохая тренировка, если работать старательно. Хотя, мне кажется, маловато говорится о физической культуре.

[Mira]

Вообще к спорту никак. Раньше нравилось бегать, потом это отошло. Мне для физической нагрузки достаточно ежедневной ходьбы (я правда много хожу пешком). Сейчас надо определиться с физкультурой в университете, я остановилась на скалолазанье. Почему - трудно объяснить.

[Топпер]

Вот, решил с Буддийским Форумом «Тхеравада.ру» поделиться моим сокровищем. :)
Детищем. Не побоюсь этого слова.

На этой фотографии, милости прошу любить и жаловать:
- уголок для занятий физическими упражнениями.

я так понял, что это шведская стенка плюс перекладина плюс возможность регулировки по ширине? А на нём можно грабить корованы делать что-либо ещё? Ещё какие-то функции прилагаются? И как обеспечивается устойчивость конструкции?

[Язычник]

Особую уважуху заслуживает Стивин Хокинг сильнейший физкультурник! А профессиональные спорцмены раньше вызывали отвращение теперь жалость прогресс на лицо:-) :-) :-)

[Наме]

Спасибо, Wind.

Пропишите методику какую-нить (типа как Дикуль но для здоровых ... или как), выкладывайте в интернет и продавайте комплекты!

Деньгам и в деньги я не верю, к сожалению.
Да, для здоровых. Для здоровых, в первую и в главную очередь - душой.
Согласен, методичку хорошо бы выложить.
Однако, выложенная методичка без показанного ощутимого результата – ну, сами понимаете…
С результатом действовать проще. Видя, тогда уже методичку найдут и возьмут сами.
Поэтому лучше бы сначала результат выложить.
Результат тот, которым адепт мог бы являться. Адепт, занимающийся тем, о чем речь.
А адепт у этого - это я сам. :)
Выложить себя в интернете - это не такая уж простая задача. :)

Там он у Вас в каком-то гараже стоит. Это его место или же он дома пересобирается?

Там он стоит в складском помещении. Домой такую громадину не потащишь.

[Наме]

я так понял, что это шведская стенка плюс перекладина плюс возможность регулировки по ширине?

Стенка и перекладина - да. По ширине не регулируется.

А на нём можно грабить корованы делать что-либо ещё?

По правде говоря, я в интернетовских мемах не силен.
Поэтому на этот вопрос мне ответить затруднительно. :)

Ещё какие-то функции прилагаются?

Прилагаются (на вскидку):
- на стенку навесные брусья для отжимания
- доска для тренировки мышц передней стенки живота и мышц спины
(навешивается так же на стенку)
- ровная панель, которая навешивается на стенку и закрывает перекладины
(в панель упираются и скользят ноги, когда отжимаешься на руках от пола в вертикальном положении)
- в передней части конструкции приделывается интересная приспособа для растягивания мышц ног,
- так же в передней части есть съемная перекладина пониже, на уровне живота/груди.
Это только краткий обзор дополнений по представленной на фото конструкции.
А есть еще другие, отдельные от этой, конструкции. :)
[Изобрел сам и изготовил несколько уникальных тренажеров. Пробовал поискать аналоги, но не нашел. Не нашел как раньше, когда разные залы посещал. Так и теперь не нахожу, когда в интернете можно все отыскать. Ну, или почти все.]

И как обеспечивается устойчивость конструкции?

Опора конструкции (площадка деревянная) по ширине имеет 120 см, по длине 200 см. Для устойчивости нужен простой ровный пол. Конструкция довольно тяжелая, все детали из железа на сварке и болтах. Из-за тяжести устойчива сама по себе. В случае необходимости можно еще к полу ее прикрутить, Где предполагается использовать конструкцию - полы бетонные.
:)

[Нимитта]

Если бы спорт был каммически полезен, на каждом турнике висело бы по буддисту?)))

А восьмым элементом Пути было бы правильное подтягивание?))

"

[Asoka]

Деньгам и в деньги я не верю, к сожалению.
Да, для здоровых. Для здоровых, в первую и в главную очередь - душой.
Согласен, методичку хорошо бы выложить.
Однако, выложенная методичка без показанного ощутимого результата – ну, сами понимаете…
С результатом действовать проще. Видя, тогда уже методичку найдут и возьмут сами.
Поэтому лучше бы сначала результат выложить.
Результат тот, которым адепт мог бы являться. Адепт, занимающийся тем, о чем речь.
А адепт у этого - это я сам. :)
Выложить себя в интернете - это не такая уж простая задача. :)

Уважаемый Номе, так вы этот комплекс создавали для своего тела и это вы любитель заниматься этим своим телом? Я так понимаю, что там предусмотрена возможность "таскать железо". Интересно узнать ваше мнение относительно содержания понятия "здоровое тело" и пару слов о том, как добиваться этого состояния "здорового тела". Если конечно вас не затруднит.

[Наме]

так вы этот комплекс создавали для своего тела и это вы любитель заниматься этим своим телом?

Это слишком просто. И я бы так не сказал...
Ненавистник. Истязатель. :)

Я так понимаю, что там предусмотрена возможность "таскать железо".

Не, не думаю, что это возможно.

Вы не поверите!!
У меня нет, например, никакой штанги. И никогда не было, и не стремлюсь.
Вообще не понимаю, для чего она есть у кого-то? :)
А так, например, вес (тяжесть) моих гантелей, которые я использую с 95 (!) г. составляет - 1 (!) кг.
Однако, если б Вы увидели, что происходит:
- то непременно бы сказали "Что больше и не надо!!" :)

Интересно узнать ваше мнение относительно содержания понятия "здоровое тело" и пару слов о том, как добиваться этого состояния "здорового тела".

Да, такое понятие есть. Признаться, я им особо не пользуюсь по причине относительности этого понятия.

Добиваться чего-то более стоящего?
Кратко тут не получится...
Ну если уж надо...
То:
- постарайтесь тренировать что-то несуществующее.
Точнее - то, что есть только тогда, когда Вы это делаете.
:)

"Кратко тут не получится..."
Как я думаю, краткость в данном случае пользе дела не служит:
- мы же преследуем цель что-то дать. :)
А не цель - только чтобы как-то отвязаться...
Разница!
К тому же краткость:
- это всего лишь сестра таланта.
Даже не брат...
И уж тем более - не сам талант... :)

Если конечно вас не затруднит.

Не, не затруднит. Всему свое время.

Благодарю за внимание. :)
Вы-то на это дело точно не жадина! В чем Вам и похвала!

[Наме]

Пользователь Asoka мне отказывает в общении. Забанил меня в своем мире.

И настроение сегодня такое, что мне захотелось рассказать Уважаемой Аудитории что-нибудь плохое из прошлого.
Ну, пускай это будет на тему физических упражнений и тренажеров. :)
Эта теме достаточно безобидная и не занимает слишком много пространства.

Так вот, на заре моего знакомства с физической культурой и когда я был совсем юн:
- из инвентаря не приходилось довольствоваться только тем, что можно было приобрести в спортивных магазинах или найти еще где-нибудь.
И приходилось мастерить самому, своими руками те или иные приспособления для занятий.

В деле изготовления кроме отсутствия каких-либо инструментов и навыков по обработки исходных материалов:
- и сами исходные материалы тоже оставляли желать лучшего.
И в ход шло абсолютно все и что можно было найти:
- какие-то палки, веревочки, обрезки и обломки железок и т.д.
А из инструмента и расходников в руках ничего подчас не оказывалось: только молоток, гвозди, ножовка.
Обращаться же за помощью к специалистам строительных или монтажных работ возможности не было.
Вот такие были узкие и скупые условия в самом начале этого творческого процесса.

Разумеется при таких условиях сооружение или тренажер получались очень кустарными, ветхими и крайне ненадежными.
Порой это была просто палка, закрепленная в дверном проеме. В другой раз это были две палки, торчащие из стены, ну и т.д.

Но вот наступал момент, когда что-то практически из ничего и на ровном месте было готово. Все-таки это становилось изготовленным.
Опробовано на деле в режиме и рамках первой пробы. И принято "на вооружение".
Конечно, в душе юноши от этого было и удовлетворение, и радостно от проделанной работы, полученных результатов.
И появившихся новых возможностей.

Далее случалось самое интересное. Представьте, наступало время тренировки.
Тренировка шла полным ходом, одно упражнение выполнялось за упражнением.
Настроение хорошее, приподнятое, есть и силы и желание.
Тренировка шла с необходимыми вдохновением и энтузиазмом.
И..., когда дело доходило до выполнения упражнения на новоиспеченном приспособлении.
Тогда:
- почти всякий раз находился какой-то слабый момент, недоработка или иное место.
И из-за вышеописанных узких и скупых условий новоиспеченное приспособление разрушалось.
То, что было принято в условиях первой пробы - разрушалось в условиях уже жесткой практики.
Палочки ломались, или вываливались, веревочки разрывались, гвозди разгибались не держали и т.д.
И вся кустарность и несовершенство изготовленной конструкции только подтверждали себя.
Конструкция для выполнения того или иного физического упражнения была сломана, разрушена нагрузкой.
Причем в самый свой явный и не подходящий момент.

Теперь кратко остановлюсь на том, что при этом случалось с моим внутренним состоянием:
- от случившегося ни о каком продолжении тренировки не могло быть и речи.
Все разрушилось, насмарку, руки опускались... Воодушеление испарялось, настроение падало.
А осознание возникающей неполноты, что теперь чего-то в тренировке не хватает:
- буквально поглощало меня и весь творческий процесс натыкался на стопор.
И опять приходилось засучать рукава и приниматься за изготовление необходимого инвентаря заново.
Заново, но уже с опытом и с выводами из допущенных ошибок, проанализировав все недостатки и пр.

А иногда внутреннее сокрушение было настолько сильнным, что все творчество вообще могло откладываться на месяц, на два.

Сравнить такие мои переживания можно вот с чем:
- положим вы куда-то держали путь.
Шли, шли, а пришли совсем не к тому, чего ожидали или на что расчитывали.
Или что в конечном пункте вашего назначения ничего нет, или что это не вы пришли...
В общем когда достигнутая вами цель оказалась ложной.

В общем по юности от этого всего мне было очень плохо. На этом поприще.
И я это отчетливо помню.

Сейчас в 2015 году все иначе.
Сейчас я очень рад тому, что всего плохого и написанного выше в этом сообщении больше в реальности нет. :)
Что все оборудование изготавливается из нормальных материалов и нормальными споосбами.
Надежно, удобно в использовании. И к тому же, замечу, с приличным, симпатичным внешним видом.
Теперь ничего уж не сломается! :)
Можно нагружать все конструкции нагрузкой столько, сколько потребуется, без боязни выхода чего-то из строя.
В особенности и отдельно хочу в тексте это подчеркнуть:
- шанс на поломку отсутствует.
Я рад и мне важно: теперь все изготовлено так, что есть высокая надежность и удобство.

Заключить это сообщение хочется сказав следующее.
Что нужно не только по этой (заявленной настоящей) теме, а и в любой другой области и деле:
- исключать возможность поломки.
Не предоставляя для возникновения ее даже малейшего шанса...

[Orang]

Пользователь Asoka мне отказывает в общении. Забанил меня в своем мире.

И настроение сегодня такое, что мне захотелось рассказать Уважаемой Аудитории что-нибудь плохое из прошлого

Ну, знаете, когда ищешь лыжи, а тебе то крепления не подходят, то рост не тот, настроение не то, чтобы портится, но появляется странное ощущение - лыжи вроде бы не дефицит, но из всего ассортимента ты ничего не можешь подобрать, и все эти поиски инвентаря тебя дико утомляют. Заказываешь лыжи уже непосредственно на фабрике, потираешь руки, а потом тебе сообщают, что нужной ростовки у них нет. Такая вот дичь

[Наме]

Сочувствую и полностью разделяю чаяния и переживания из Вашего отзыва.
Да, это так:
- когда ищешь что-то редкое, особенное, то надежды не всегда оправдываются.
Выход один:
- взять и сделать необходимое своими руками.

Правда, изготовить лыжи в домашних условиях...
Это задача не из легких и мне кажется намного сложнее того, что я написал в этой теме.
Хорошо, что я лыжи, как вид движения в пространстве, не отношу к обязательному в тренировке.
С моей точки зрения это все-таки больше относится к играм.

Было б последнее как-то иначе, то это ж с ума сойти... :)
Ибо в профессиональной дерево обработке я мало что понимаю.

[masterjack]

Я бы ограничился 5 тибетцами и тай-цзы стиля Ян 24 формы.
Перекладины чуток и хотьбы по возможности.
Пару элементарных поз из хатха-йоги.
Ничего покупать не надо.

[Orang]

Пару элементарных поз из хатха-йоги.

каких именно?

[masterjack]

Пару элементарных поз из хатха-йоги.

каких именно?

вот ссылка на книгу и главу для начинающих.

конечно же "элементарные позы" - это те, которые "элементарно" выглядят :)

[Наме]

Пару элементарных поз из хатха-йоги.

Интересно и хотелось бы на позах остановиться.

Вопрос такой:
- а что дают позы?
Имеется в виду, в физиологическом и, возможно, в биомеханическом смысле.

Как я думаю и придерживаюсь следующего мнения:
- физиология организма человека вещь очень не простая.
И испортить или навредить тут организму - очень легко.
Восстановить же или исправить что-то потом намного тяжелее.
Невозможно принести пользу организму человека, практикую неоправданные, ненужные практики.

По моему мнению, если что-то из физиологического делать:
- не понимая при этом того, как и что при выполнении происходит,
- и не зная, какие плоды это принесет в будущем.
То при таких условиях лучше вообще ничего не практиковать.
Без осмысления, знания и глубокого понимания того, что делаешь - тут только навредишь.

Ну, это сродни тому, как если дровосек полезет в какой-нибудь сложный электрический ящик... :)
С топором.
Где масса всевозможных проводков, различный и сложных приборов, лампочек мигающих... :)

Надеюсь, я сейчас не сказал ничего загадочного, сложного или непонятного.
Вот в связи с этим хотелось бы от Вас ответ получить:
- а что дают позы?

[masterjack]

Геше Майкл Роуч "Как работает йога"
Да и книгу Бойко тогда можно прочитать полностью.