PavelPAS писал(а):
Бханте, про мантры я заговорил, гостья лишь поддержала разговор. Не думаю что тут была хоть тень нападок на тхераваду.
- да, просто поддержала. Ни в коем случае никого не хотела задеть.
PavelPAS писал(а):Так вот, гостья говорит, что ей не получается возвращать челюсть в нормальное положение без осознания этого. Учитывая оцепенение, приходится начинать движение с неким избытком усилия, словно нервы заржавели. В романе Смотритель у Пелевина описан ангел, который словно разбивает своё стеклянное тело, чтобы совершить движение и снова застывает. Это характерное в медитациях ощущение корочки на коже.
При всём этом важно понимать, все эти эффекты - побочные, нецелевые. Их можно использовать как ориентиры, но глупо устраивать конкурс кто глубже оцепенеет и дольше просидит неподвижно
- звучит как хороший такой юмор. Нормально у меня все с положением челюсти. Просто в медитации "просится" дышать через рот.
Но я разобралась с этим моментом. Действительно дыхание идет через нос, как это и должно быть естественно. Но так как невольно открывается рот, то часть дыхания идет через него, а так как рецепторы во рту довольно восприимчивы, то кажется, что и вовсе дышится через рот, но это просто смещение акцента в сторону грубых ощущений - и в связи с этим можно довольно просто перейти на дыхание, по большой части, ртом.
Но как-то проявилось понимание, что все же дышать надо носом - это больше способствует внутреннему равновесию
Доисследую этот момент пока.
PavelPAS писал(а):muslight писал(а):
Не так давно вернулась с випассаны Гоенки
А расскажите поподробнее, пожалуйста.
- да расскажу чуть попозже. Если коротко - мне очень понравилось, но ясно, что 10 дней курсов випассаны- это только "пальчиком воду потрогать" и путь лежит горАздо глубже