Здравствуйте, у меня вопрос про позу полного лотоса. Нужна ли подушка? Монахи которые медитируют по много часов в день на протяжении всей жизни столетиями наверняка разобрались с этим вопросом от и до. .
Я погуглил, но такое количество мнений, что я в растерянности. Лично мне по практике так же не понятно, я привык сидеть подкладывая что то под попу, но возможно это не правильно? Я последние дни я пробую без подушки, но пока не могу сделать вывод, так как спина пока не привыкла к такому положению.
В общем интересует именно знания монахов